NEO LIFE HACK 圧倒的に自由で快適な未来が手に入る！　勝間和代

著者の勝間さんによる、生活を改善するアイディア

が盛りだくさんの本です。

その中で特に印象に残ったこと。

目標達成するには努力の9倍の環境整備をする。

味方につけるのは意思の力ではなく環境です。

1日3時間労働を目指す。サラリーマンは独立しな

いと難しいが・・・まず、8時間労働より8時間睡

眠を当たり前とする。

年収がアップする勉強をする。より希少な人材にな

れる勉強をする。英語ならTOEIC750点を目指す。

すぐに取り入れたいこと。

●スマートウォッチ健康管理。

歩数、睡眠の管理、を記録してモチベーション維持。

●毎日1万歩以上歩く。歩くのはタダ！

体力維持、体形が変わる、考え方も変わる。

●砂糖を減らす。

本書ではシュガーフリーになっている。

病気の予防。塩分を取りすぎなくなる。

●利他心を持つ。

人に親切にすると、いいことずくめ。

ひたすらギブ。（負担にならない範囲で）

おわり。