超筋トレが最高のソリューションである Testosterone
筋トレの効力を知ることができた。
著者Testosteroneさんの究極の目標は、
筋トレが持つ計り知れない効能を日本国民に広め、
日本を根底から良くすること。
メンタル、アンチエイジング、ダイエット、健康等の
さまざまな問題は、筋トレで解決できることを著者は
熱く伝えている。
ところどころにある、語り口調のコメントがちょっと
面白い。科学的なエビデンスを用いた、理論的な解説
もされている。
また筋トレに取り組むことによって、人生を切り開い
た人たちの実話がマンガになっている。
筋トレの方法は書いていない。
運動不足、体が硬い、筋力不足は感じているので
軽めの筋トレから初めてみたいと思う。
|
