2024年12月26日 / 最終更新日時 : 2024年12月26日 32ken 生き方_健康感謝脳 樺沢紫苑 × 田代政貴 病気になって寝込んでいる時や、頭を抱えるような 問題が発生した時は、当たり前の日常がどれだけ幸 せかを痛感します。 しかし忙しい日常生活に戻ってしまうと、「健康で 仕事が出来て、とても幸せだ」と感じることが […]
2024年10月31日 / 最終更新日時 : 2024年10月31日 32ken 生き方_健康生き方 人間として一番大切なこと 稲盛和夫 利他心を持ちましょう。ギブの精神を持ちましょう。 そのような言葉を本でよく目にするようになりまし た。素敵な考え方だなと思いつつ、ふとすると自分 事を優先し考えていることはありませんでしょうか。 私は利己心 […]
2024年9月18日 / 最終更新日時 : 2024年9月19日 32ken 生き方_健康庭仕事の神髄 スー・スチュアート・スミス 著者にとって庭仕事とは「やらなければならない面倒な 雑用のようなもの」であった。そんな著者であったが、 ガーデニング好きの夫と庭づくりの作業をするようにな ってから、どんどんガーデニングの魅力にハマってしま ったようです […]
2024年6月5日 / 最終更新日時 : 2024年6月5日 32ken 生き方_健康夢をかなえるゾウ2 ガネーシャと貧乏神 水野敬也 お金と幸せについてがメインテーマです。 笑いあり涙ありでとても面白い小説でした。 あっという間に完読しました。 お笑い芸人を目指して約8年間、 未だに売れない男性が主人公です。 様々な個性のあ […]
2024年5月31日 / 最終更新日時 : 2024年6月4日 32ken 生き方_健康移動する人はうまくいく 長倉顕太 同じことをただ繰り返す日常が 感覚を麻痺させる。そして不感症になる。 いつも同じ場所にいると何も感じなくなる。 退屈な人生に嫌気が差していると言いながら 安定も同時に求めている。 私たちの人生 […]
2024年5月28日 / 最終更新日時 : 2024年9月5日 32ken 生き方_健康金を使うなら体に使え。堀江 貴文 身体はあらゆる場所が老化します。 医療は進化しており、老化や不便な状態は 克服できるらしい。しかし国民の健康意識は 昔からあまり変わってない。 本書では老化は病気と定義している。 病気であれば治すことは可能 […]
2024年5月20日 / 最終更新日時 : 2024年5月20日 32ken 生き方_健康幸せのひきがね 所ジョージ テレビや雑誌で、趣味をとことん楽しんでいる 姿だけを見ると、自由に生きているなと思えてくる。 実際はとても相手ファーストな考え方を されているようです。 どう相手を楽しませるかをいつも考えている。 自分自身 […]
2024年4月18日 / 最終更新日時 : 2024年9月5日 32ken 生き方_健康脳を鍛えるには運動しかない! ジョン J.レイティ 運動はカロリーを燃焼するだけでは 終わらない利点があるそうです。 運動することにより、脳が鍛えられる、 脳の老化を防ぐ、不安の解消、ストレス解消、 健康になる、などの効果がある。 いいことだら […]
2024年4月2日 / 最終更新日時 : 2024年9月5日 32ken 生き方_健康休養学―あなたを疲れから救う 片野秀樹 寝るだけでは疲れが 取り切れないと感じることもある。 寝る、休憩する、休むといった 消極的な休養だけでは現在の疲れに 対処できないようである。 本書では積極的な 攻めの休養を勧めている。 &n […]
2024年2月6日 / 最終更新日時 : 2024年5月12日 32ken 生き方_健康自分を変えるノート術 安田修 毎日忙しいと感じるのは、 頭の中が整理されていない のが原因のようです。 やりたいことが出来てないのは、 何となく思っているだけだからのようです。 ノートに思うがまま書き出せば、 自分で考えて […]
2024年1月28日 / 最終更新日時 : 2024年5月13日 32ken 生き方_健康禁断の説得術 応酬話法 村西とおる 著者の活躍を知っているものとして、 どれほどの話術があれば、あれほどの結果を 出せるのか非常に気になっていました。 本書で語られる応酬話法とは、 お客様から投げかけられる疑問、質問、反論に 答えるためのセー […]
2024年1月25日 / 最終更新日時 : 2024年5月13日 32ken 生き方_健康限りある時間の使い方 オリバー・バークマン いつかたどり着く、あるべき姿、 理想の生活を求めて、目標に向かい毎日を過ごす。 しかし、いつまでたってもその理想の状態 にはたどり着くことはない。 何故なら、常に今より良い状態を理想と するからである。 & […]
2023年12月20日 / 最終更新日時 : 2024年9月5日 32ken 生き方_健康結局、腸が9割 川本徹 体の健康や心の健康には、 腸がとても深く関わっているようです。 便秘や下痢などの不調がある人は、 悪玉菌が優位になっていたり、 自律神経の乱れていたり、 不健康な生活によって 腸内環境が悪くなっているようで […]
2023年12月11日 / 最終更新日時 : 2024年5月14日 32ken 生き方_健康できないのはあなたのせいじゃない 勝間和代 誰もがブレインロックされている。 自分の才能、収入はこんなもの。 たくさん働くのは良いことだ。 労働時間をかけることで稼げる。 といった考えはないだろうか。 親、学校、会社、などから社会的に受 […]
2023年11月4日 / 最終更新日時 : 2024年5月27日 32ken 生き方_健康居場所 大崎 洋 著者は自分のことを、アホやから、不器用やから、 人付き合いが下手くそ、人に理解されないからなど かなり悪評価されています。 吉本でマネージャーとして働いているときは、 芸人さんの為に必死になって、 夢中にな […]
2023年10月12日 / 最終更新日時 : 2024年9月5日 32ken 生き方_健康働く50代の快眠法則 角谷リョウ ちょうど50代になったところです。 良い睡眠の方法が知りたく本書を読んでみました。 50代は誰でも睡眠の質が、悪くなる世代のようです。 体が老化して回復力が低下する、 精神が不安定になる時期（ミドルエイジク […]
2023年10月4日 / 最終更新日時 : 2024年9月5日 32ken 生き方_健康医者の私が、がん検診を受けない9つの理由 岡田正彦 がん検診の受診票が毎年、市から送られてくる。 受診したほうが良いのかなぁと思いはじめました。 がん検診とはどんなものか、知識を得たく読んでみた。 ■そもそも、がんとは何か？ 正常な細胞が、がん細胞に変化する […]
2023年9月11日 / 最終更新日時 : 2024年5月31日 32ken 生き方_健康１万人の脳を見た名医が教える すごい左利き 加藤 俊徳 左利きの特徴を知りたく本書を手に取りました。 私は幼いころ左利きであったようです。 右利きに矯正されて苦労した覚えがあります。 そのせいなのかは、わかりませんが大人になるまで、 感覚的に左右がわからなることがよくありまし […]
2023年9月1日 / 最終更新日時 : 2024年6月3日 32ken 生き方_健康50歳すぎたら「まあ、いいか」「それがどうした」「人それぞれ」でいこう 弘兼 憲史 50歳からの生き方、考え方について ヒントを得たいと思い、本書を手に取りました。 どんなことも、何だって面白がってやってみる。 「面白く生きる」が後半人生の基本であると 書いてありました。 や […]
2023年8月19日 / 最終更新日時 : 2024年6月4日 32ken 生き方_健康投資家みたいに生きろ 藤野英人 投資とはエネルギーを投入して、 未来からお返しをいただく行為である。 すべての世の中の活動は、 お金だけでなく、時間、情熱、愛情などの エネルギーを投入したことで成り立っている。 エネルギーを […]
