2022年3月5日 / 最終更新日時 : 2024年5月4日 32ken コミュニケーションなぜか話しかけたくなる人、ならない人 有川真由美 人見知りで、自分からはあまり声をかけるタイプではない私が思わず手にした本。 話かけられたら楽でいいなと思っていました。 しかし「話かけたくない」と思われる人は、普段、自分からは話かけない人であると… こまめ […]
2022年2月26日 / 最終更新日時 : 2024年5月14日 32ken 仕事術_時間術リーダーの仮面 安藤広大 社会人になって以降、ずっとプレーヤーとして 一生懸命だった時期が終わり、初めて部下を持つ 「中間管理職」になろうとしている人向けの本。 まさに私とタイミングが一致していました。 リーダーがフォーカスすべき５ […]
2022年2月16日 / 最終更新日時 : 2024年9月5日 32ken 生き方_健康スマホ脳 アンデシュ・ハンセン スティーブ・ジョブズは、わが子になぜiPadを触ら せなかったのか？のフレーズが気になり読んでみま した。 とても楽しく魅力のあるスマホだが、実は脳の一部 （報酬系）をハッキングできるほどのテクノロジー で […]
2022年2月13日 / 最終更新日時 : 2024年5月4日 32ken 仕事術_時間術50歳からの逆転キャリア戦略 前川孝雄 キャリア自律を考えると、日々の仕事の意味合いが大きく変わる。 定年＝リタイア ではない時代がやってきた。 定年後の生き方を考えさせられた。
2022年2月13日 / 最終更新日時 : 2024年5月4日 32ken 生き方_健康ドイツ人はなぜ「自己肯定感」が高いのか キューリング恵美子 自分自身や家族を大切にするところを、取り入れたいと思います。 日本人とドイツ人では、こんなにも習慣や考え方が違うのかと気づかされました。
2022年2月13日 / 最終更新日時 : 2024年5月4日 32ken 生き方_健康ゼロ なにもない自分に小さなイチを足していく 堀江貴文 堀江さんの原点がわかる本 何冊か堀江さんの本を読んだことがありますが、この本は特別。
2021年4月27日 / 最終更新日時 : 2024年5月4日 32ken 仕事術_時間術林修の仕事言論 考えることは己自身と親しむことである。 林先生の本を初めて読まさせていただきました。この本で最も印象に残ったのは「考えることは己自身と親しむことである」です。
2021年3月31日 / 最終更新日時 : 2024年5月4日 32ken 生き方_健康精神科医が見つけた３つの幸福 樺沢紫苑 小さな幸福に気付けるかどうか。 毎日のプチ幸せを続けられる人が、幸せな人生を送れるのだなと思いました。 気付けるかどうかがポイントなのです。とても分かりやすく書かれています。 精神科医が見つけた3つの幸福 […]
2021年2月11日 / 最終更新日時 : 2024年9月5日 32ken 生き方_健康医者が教える食事術 牧田善二 内容は糖質制限につきます。 ほかにもいろいろな食事について書かれていて参考 になりますが、メインは糖質についてですね。 著者は糖尿病専門医の方なのですね。納得です。 ごはんやパンも糖質となるため知らないうち […]
2021年2月7日 / 最終更新日時 : 2024年9月5日 32ken 生き方_健康スタンフォード式最高の睡眠 西野精治 睡眠の優先度があがります。 黄金の90分というのがあるんですね。 ここでしっかり眠れないと、睡眠の質が落ちる。 質の良い睡眠がとれるようになる。 →日中のパフォーマンスがあがる。 →質の良い睡眠がとりやすく […]
