2022年2月13日 / 最終更新日時 : 2024年5月4日 32ken 仕事術_時間術50歳からの逆転キャリア戦略 前川孝雄 キャリア自律を考えると、日々の仕事の意味合いが大きく変わる。 定年＝リタイア ではない時代がやってきた。 定年後の生き方を考えさせられた。
2022年2月13日 / 最終更新日時 : 2024年5月4日 32ken 生き方_健康ドイツ人はなぜ「自己肯定感」が高いのか キューリング恵美子 自分自身や家族を大切にするところを、取り入れたいと思います。 日本人とドイツ人では、こんなにも習慣や考え方が違うのかと気づかされました。
2022年2月13日 / 最終更新日時 : 2024年5月4日 32ken 生き方_健康ゼロ なにもない自分に小さなイチを足していく 堀江貴文 堀江さんの原点がわかる本 何冊か堀江さんの本を読んだことがありますが、この本は特別。
2021年4月27日 / 最終更新日時 : 2024年5月4日 32ken 仕事術_時間術林修の仕事言論 考えることは己自身と親しむことである。 林先生の本を初めて読まさせていただきました。この本で最も印象に残ったのは「考えることは己自身と親しむことである」です。
2021年3月31日 / 最終更新日時 : 2024年5月4日 32ken 生き方_健康精神科医が見つけた３つの幸福 樺沢紫苑 小さな幸福に気付けるかどうか。 毎日のプチ幸せを続けられる人が、幸せな人生を送れるのだなと思いました。 気付けるかどうかがポイントなのです。とても分かりやすく書かれています。 精神科医が見つけた3つの幸福 […]
2021年2月11日 / 最終更新日時 : 2024年9月5日 32ken 生き方_健康医者が教える食事術 牧田善二 内容は糖質制限につきます。 ほかにもいろいろな食事について書かれていて参考 になりますが、メインは糖質についてですね。 著者は糖尿病専門医の方なのですね。納得です。 ごはんやパンも糖質となるため知らないうち […]
2021年2月7日 / 最終更新日時 : 2021年2月7日 32ken 園芸スノードロップ 北側のすみっこに植えてるスノードロップようやく咲き始めました✨ 花びらがもっと開いてくるとハートの模様が見えてきます。 まだ見えないなぁ。 https://www.instagram.com/p/CKL4AsPjMmf/ […]
2021年2月7日 / 最終更新日時 : 2024年9月5日 32ken 生き方_健康スタンフォード式最高の睡眠 西野精治 睡眠の優先度があがります。 黄金の90分というのがあるんですね。 ここでしっかり眠れないと、睡眠の質が落ちる。 質の良い睡眠がとれるようになる。 →日中のパフォーマンスがあがる。 →質の良い睡眠がとりやすく […]
2021年2月7日 / 最終更新日時 : 2021年2月7日 32ken 園芸芝桜 多摩の流れ 庭に植えてる芝桜で多摩の流れといいます。 春に満開に咲いてくれます✨✨何故か年間を通してちょくちょく咲いてくれます☺️ 天気の良い日に撮影しました。 https://www.instagram.com/p/CKH-evP […]
